九州飯類・壽司|在地丼飯、壽司與米食
九州有豐富的海鮮、肉類與蔬菜,美味食材數不勝數!運用這些優質食材,各地發展出蓋飯、壽司等形形色色的在地米飯名物。
從全日本知名的經典,到令人驚呼「竟然還有這種東西?!」的奇特美食,全都整理在這裡。
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福岡米飯與壽司
雞肉拌飯
米飯料理
想品嚐福岡的米飯與壽司,就選雞肉拌飯。
挑選米飯與壽司時,雞肉拌飯是很有福岡特色的一品。這道鄉土料理將雞肉、牛蒡、紅蘿蔔等食材煮成鹹甜口味,再拌入米飯;無論家常餐桌或鐵路便當都深受喜愛。
主要產地、供應地區
福岡縣全境
推薦吃法、享用方式
可做成飯糰、便當,也可趁米飯剛煮好時享用。
柳川鰻魚蒸籠飯
柳川特色美食
想品嚐福岡的米飯與壽司,就選柳川鰻魚蒸籠飯。
挑選米飯與壽司時,柳川鰻魚蒸籠飯是很有福岡特色的一品。將烤鰻魚鋪在拌入醬汁的米飯上,再以蒸籠蒸透,是柳川名物,連米飯都熱氣騰騰。
主要產地、供應地區
以柳川市為中心的筑後地區
推薦吃法、享用方式
趁剛蒸好還熱騰騰時享用,有些店家還會搭配蛋絲。
門司港焗烤咖哩
港町美食
想品嚐福岡的米飯與壽司,就選門司港焗烤咖哩。
挑選米飯與壽司時,門司港焗烤咖哩是很有福岡特色的一品。這道門司港在地料理在咖哩飯上放入雞蛋與起司,再送進烤箱烤出誘人焦香。
主要產地、供應地區
北九州市門司港地區
推薦吃法、享用方式
將烤過的起司與雞蛋拌入咖哩中享用。
筑前朝倉蒸雜煮
在地米飯料理
想品嚐福岡的米飯與壽司,就選筑前朝倉蒸雜煮。
挑選米飯與壽司時,筑前朝倉蒸雜煮是很有福岡特色的一品。其中放入圓形麻糬的料理,便是在福岡縣朝倉地區流傳的筑前朝倉蒸雜煮。雞肉與蔬菜的鮮味也層層融入蛋汁高湯。
主要產地、供應地區
主要傳承地區為朝倉市、筑前町與東峰村。在朝倉市秋月城下町周邊、原鶴溫泉地區,以及甘木、杷木等地的會席料理餐廳或食堂,有時可以吃到;筑前町與東峰村也有供應。有些店家全年供應,也可能採預約制、僅作為會席料理的一道菜,或限期供應。
推薦吃法、享用方式
筑前朝倉蒸雜煮的特色,是高湯香氣與雞蛋的柔嫩口感,以及藏在下方、入口Q彈的圓年糕。雞肉鮮味與香菇、蔬菜的風味融入蛋高湯,交織出茶碗蒸般的滑嫩質地與各種配料的口感。趁熱享用時,高湯香氣會隨蒸氣升起。
佐賀米飯與壽司
西西里飯
佐賀市特色美食
想品嚐佐賀的米飯與壽司,就選西西里飯。
挑選米飯與壽司時,西西里飯是很有佐賀特色的一品。這道佐賀市在地料理是在熱騰騰的白飯上鋪炒肉與生菜,再淋上美乃滋。
主要產地、供應地區
以佐賀市為中心的縣內各地
推薦吃法、享用方式
一盤就能吃到米飯、肉類與蔬菜,也別忘了品味各店不同的醬汁。
須古壽司
白石的祝慶壽司
想品嚐佐賀的米飯與壽司,就選須古壽司。
挑選米飯與壽司時,須古壽司是很有佐賀特色的一品。這道白石町須古地區的鄉土料理,在醋飯上鋪蛋絲、魚與蔬菜等配料,並與當地的喜慶場合及祭典緊密相連。
主要產地、供應地區
白石町須古地區
推薦吃法、享用方式
將壓製壽司切塊,在喜慶宴席或鄉土料理餐席上享用。
Ochagai/茶粥
節儉生活的智慧
佐賀的飯類與壽司,就選Ochagai/茶粥。
挑選飯類與壽司時,Ochagai/茶粥是很有佐賀特色的一品。以茶炊米而成的「Ochagai」、「茶粥」,是傳承樸素飲食歷史的佐賀鄉土料理。
主要產地、供應地區
佐賀縣內各地
推薦吃法、享用方式
搭配漬物等,作為早餐或簡餐享用。
Tarafuku蓋飯
在地米飯料理
佐賀的飯類與壽司,就選Tarafuku蓋飯。
挑選飯類與壽司時,Tarafuku蓋飯是很有佐賀特色的一品。「Tarafuku蓋飯」是將町內飼養的豬肉搭配當地蔬菜與特產製成的在地蓋飯,各店調味與配料皆不相同。
主要產地、供應地區
Tarafuku蓋飯在佐賀縣藤津郡太良町供應,參與店家分布於有明海沿岸國道207號周邊等地,各店供應內容與營業日不盡相同。共同規定之一是必須全年供應。
推薦吃法、享用方式
Tarafuku蓋飯的主角,是口感扎實、分量十足的太良町產豬肉。有些店家做成香氣四溢的薑燒風味,也有店家採用豬排蓋飯風格;甜鹹滋味、酥炸麵衣的輕盈口感與蔬菜的鮮脆多汁,呈現的風貌因店而異。共同之處是並非只有豬肉,而會搭配海苔、蔬菜等町內食材。
長崎的飯類與壽司
大村壽司
喜慶壽司
長崎的飯類與壽司,就選大村壽司。
挑選飯類與壽司時,大村壽司是很有長崎特色的一品。這道大村鄉土料理將醋飯與配料層層疊放,鋪上蛋絲後壓製成形,在喜慶場合也代代傳承至今。
主要產地、供應地區
以大村市為中心的長崎縣中部地區
推薦吃法、享用方式
切成方塊,一口品嚐偏甜醋飯與配料交織的滋味。
土耳其飯
長崎西式料理
長崎的飯類與壽司,就選土耳其飯。
挑選飯類與壽司時,土耳其飯是很有長崎特色的一品。這道長崎在地西餐,將抓飯、義大利麵與炸豬排等菜色盛裝在同一個盤子裡。
主要產地、供應地區
以長崎市為中心的縣內各地
推薦吃法、享用方式
適合午餐享用,也可比較各店醬汁與擺盤的不同。
熊本的飯類與壽司
赤牛丼
鄉土風味
熊本的飯類與壽司,就選赤牛丼。
挑選飯類與壽司時,赤牛丼是很有熊本特色的一品。將在阿蘇草原長大的赤牛烤至三分熟,再鋪上白飯,就是熊本的人氣美食「赤牛丼」。既能充分品嚐瘦肉的鮮美,又能像吃丼飯一樣輕鬆自在,正是它迷人的地方。夏天開車暢遊阿蘇時,真想順道停下來吃上一碗呢。
主要產地、供應地區
阿蘇市、阿蘇地區
推薦吃法、享用方式
大口享用赤牛瘦肉與白飯。各家店的醬汁、佐料與火候都不盡相同,也值得細細比較,享受這碗美味。
阿蘇高菜飯
阿蘇經典美食
熊本的飯類與壽司,就選阿蘇高菜飯。
挑選飯類與壽司時,阿蘇高菜飯是很有熊本特色的一品。將阿蘇高菜醃菜切碎,拌入米飯或一同炒製,是阿蘇的名產料理。
主要產地、供應地區
阿蘇市、南阿蘇、高森町等地
推薦吃法、享用方式
搭配Dago湯套餐享用。
南關油豆皮卷壽司
南關風味
熊本的飯類與壽司,就選南關油豆皮卷壽司。
挑選飯類與壽司時,南關油豆皮卷壽司是很有熊本特色的一品。使用南關町流傳的南關油豆皮製作卷壽司,油豆皮的甜味與醋飯十分搭配。
主要產地、供應地區
以南關町為中心的熊本縣北部地區
推薦吃法、享用方式
切塊後一口品嚐,感受浸入油豆皮的滋味與醋飯交融。
Buen 壽司
在地米飯料理
熊本的飯類與壽司,就選Buen 壽司。
挑選飯類與壽司時,Buen 壽司是很有熊本特色的一品。這道料理會使用鰶魚等魚類,過去也常在祭典、婚禮等喜慶場合製作。Buen 壽司是熊本縣上天草市松島町代代傳承的鄉土料理。
主要產地、供應地區
Buen 壽司以位於天草上島的上天草市松島町最為知名。在以松島為中心的上天草地區,這道料理會在活動及烹飪教室中亮相,當地餐飲店或旅宿有時也會供應。供應時期及是否需要預約,依各店家與旅宿而異。
推薦吃法、享用方式
醋漬魚的鮮味與醋飯的酸甜滋味彼此交融。鰶魚保留恰到好處的口感,再添上薑與蔥的香氣。當中也會加入鹹甜燉煮的牛蒡、紅蘿蔔、香菇等食材,是一款配料豐富的壽司。
大分的飯類與壽司
吉野雞肉飯
大分米飯料理
大分的飯類與壽司,就選吉野雞肉飯。
挑選飯類與壽司時,吉野雞肉飯是很有大分特色的一品。這道大分市吉野地區的鄉土料理,將鹹甜燉煮的雞肉與牛蒡拌入剛煮好的白飯。
主要產地、供應地區
以大分市吉野地區為中心,遍及縣內各地
推薦吃法、享用方式
可做成飯糰或便當;使用熱騰騰的米飯,更能帶出香氣。
整尾竹筴魚壽司
佐伯壽司
大分的飯類與壽司,就選整尾竹筴魚壽司。
挑選飯類與壽司時,整尾竹筴魚壽司是很有大分特色的一品。將竹筴魚剖開以醋醃漬,再搭配醋飯,是佐伯的鄉土料理。
主要產地、供應地區
佐伯市
推薦吃法、享用方式
切成適口大小,將醋漬魚肉與醋飯一同享用。
物相壽司
大分縣北部壽司
大分的飯類與壽司,就選物相壽司。
挑選飯類與壽司時,物相壽司是很有大分特色的一品。將醋飯與配料填入模具再倒扣成形,是流傳於中津、宇佐周邊的鄉土壽司。
主要產地、供應地區
中津市及宇佐市周邊
推薦吃法、享用方式
在喜慶餐席上品嚐逐一塑形的壽司。
佐伯壽司
在地米飯料理
大分的飯類與壽司,就選佐伯壽司。
挑選飯類與壽司時,佐伯壽司是很有大分特色的一品。魚種會隨季節及當天漁獲而變化。佐伯壽司是充分運用大分縣佐伯市捕撈上岸海鮮製作的壽司。
主要產地、供應地區
佐伯壽司主要在佐伯市區,以及上浦等鄰近豐後水道地區的壽司店供應。部分店家也參與「黑潮之極 佐伯壽司海道」,壽司料會依當天漁獲與季節而變化。
推薦吃法、享用方式
佐伯壽司使用的魚種豐富,白肉魚滋味清爽鮮美,青背魚則展現香氣與油脂風味。壽司料的大小及與醋飯的比例,各家店皆有不同。
津久見日向丼
在地米飯料理
大分的飯類與壽司,就選津久見日向丼。
挑選飯類與壽司時,津久見日向丼是很有大分特色的一品。在被視為發源地的保戶島,長久以來是鮪魚漁民享用的漁師料理。津久見日向丼是將鮪魚切片或切塊,拌入醬油、砂糖、研磨芝麻等調成的醬汁後鋪在飯上,是津久見市的鄉土料理。
主要產地、供應地區
以津久見日向丼聞名的地區,是被視為發源地的保戶島及對岸的津久見市區。從津久見港有客船往返保戶島;市區則有供應日向丼等鮪魚料理的餐廳與物產設施。
推薦吃法、享用方式
研磨芝麻的香氣與醬油、砂糖調成的鹹甜醬汁,為鮪魚赤身增添濃郁滋味。與熱飯十分相配,醬汁甜度、鮪魚切法及辛香配料則因店家或家庭而異。
黃飯佐什錦燴料
在地米飯料理
大分的飯類與壽司,就選黃飯佐什錦燴料。
挑選飯類與壽司時,黃飯佐什錦燴料是很有大分特色的一品。這道大分縣臼杵市代代傳承的鄉土料理,將以梔子染色的米飯,搭配白肉魚、豆腐、根莖類蔬菜等燉成的什錦燴料一同享用。
主要產地、供應地區
以黃飯佐什錦燴料聞名的地區是大分縣臼杵市。臼杵市中心的鄉土料理店及地方活動會供應這道料理,有時也會與 Kirasumameshi 魚肉拌豆渣等其他鄉土料理一同上桌。
推薦吃法、享用方式
黃飯本身並非香氣或甜味強烈的米飯。淋上以高湯、醬油和味醂燉煮的什錦燴料後,白肉魚的鮮味、豆腐的柔嫩及根莖類蔬菜的甘甜便與米飯融為一體。
Hitan 壽司
在地米飯料理
大分的飯類與壽司,就選Hitan 壽司。
挑選飯類與壽司時,Hitan 壽司是很有大分特色的一品。以高菜包裹的高菜卷為主,使用食材會隨季節變化。Hitan 壽司蘊含「日田的壽司」之意,是日田市的在地壽司。
主要產地、供應地區
日田市中心、豆田町及隈町周邊等地的壽司店皆有供應 Hitan 壽司。包含高菜卷在內的餐點內容與供應時期會因店家和季節而異,有時需事先預約。
推薦吃法、享用方式
高菜卷在醋飯的酸味中,交織著醃高菜的鹹味、山藥的爽脆口感,以及納豆與蔥的香氣。使用蔬菜或水果的握壽司,則讓食材的甘甜、多汁口感或燉煮後的鮮味與醋飯相互融合。
宮崎的飯類與壽司
生菜卷壽司
宮崎壽司
宮崎的飯類與壽司,就選生菜卷壽司。
挑選飯類與壽司時,生菜卷壽司是很有宮崎特色的一品。這款誕生於宮崎的卷壽司,以海苔包裹醋飯、蝦子、生菜與美乃滋。
主要產地、供應地區
以宮崎市為中心,遍及縣內各地
推薦吃法、享用方式
切成一口大小直接享用,也可品味各店美乃滋風味的差異。
豬肉捲飯糰
邊走邊吃
宮崎的飯類與壽司,就選豬肉捲飯糰。
挑選飯類與壽司時,豬肉捲飯糰是很有宮崎特色的一品。這道宮崎在地美食,以醬油基底醬汁調味豬肉,再將豬肉包裹飯糰後燒烤。
主要產地、供應地區
以宮崎市為中心,遍及縣內各地
推薦吃法、享用方式
趁剛烤好時當作方便享用的輕食。
魚壽司
沿海壽司
宮崎的飯類與壽司,就選魚壽司。
挑選飯類與壽司時,魚壽司是很有宮崎特色的一品。將鯖魚、竹筴魚等以醋醃漬,再搭配醋飯,是宮崎的鄉土料理,也與沿海地區的喜慶活動密切相關。
主要產地、供應地區
宮崎縣內沿海地區
推薦吃法、享用方式
切成小段,將魚肉與醋飯一同享用。
日南一本釣鰹魚炙燒重箱飯
在地米飯料理
宮崎的飯類與壽司,就選日南一本釣鰹魚炙燒重箱飯。
挑選飯類與壽司時,日南一本釣鰹魚炙燒重箱飯是很有宮崎特色的一品。使用在宮崎縣日南市捕撈上岸的一本釣鰹魚,結合兩種醃漬醬汁與炭火焦香。
主要產地、供應地區
日南一本釣鰹魚炙燒重箱飯在宮崎縣南部的日南市供應。油津、目井津、南鄉等地的合作餐廳及住宿設施皆有提供。視進貨情況,也可能有無法供應的日期或時期。
推薦吃法、享用方式
炙燒鰹魚的表面帶有炭火香,中心仍保有柔嫩口感,醃漬醬汁的鮮味與熱騰騰的米飯交融。
串間活締鰤魚彈牙丼
在地米飯料理
宮崎的飯類與壽司,就選串間活締鰤魚彈牙丼。
挑選飯類與壽司時,串間活締鰤魚彈牙丼是很有宮崎特色的一品。這道在地丼飯不只有活締鰤魚生魚片,還將蔬菜及加熱烹調的鰤魚層層盛入同一碗中。想充分品嚐海洋恩惠時,這碗份量十足的丼飯格外令人心動。造訪串間時,可別忘了這道滋味。
主要產地、供應地區
串間活締鰤魚彈牙丼聞名於宮崎縣南部的串間市。串間港捕撈上岸的鰤魚,以及當地養殖業興盛的背景,全都濃縮在這一碗中。除了串間市內的餐廳,也可在串間公路休息站的餐飲區等地品嚐。宮崎市內也有店家供應,但內容與醬汁搭配各店不同,出發前先確認營業狀況及是否供應會較安心。
推薦吃法、享用方式
串間活締鰤魚彈牙丼的魅力,首先在於鰤魚富有彈性的口感。感受活締魚肉特有的緊實之餘,恰到好處的油脂甘甜也融入米飯。再加上多汁蔬菜的爽脆口感,魚肉鮮味不會顯得過於厚重。每一口都有不同變化,令人欣喜。
日南南鄉鰹魚飯
在地米飯料理
宮崎的飯類與壽司,就選日南南鄉鰹魚飯。
挑選飯類與壽司時,日南南鄉鰹魚飯是很有宮崎特色的一品。這道漁夫料理將厚切鰹魚生魚片與熱騰騰的米飯,搭配醬油醬汁,再加入茶或高湯享用。先品嚐醃漬鰹魚的鮮味,中途再變化成清爽的茶泡飯風味也是一大魅力。港都特有的豪邁感,與如同餐後收尾一碗般的溫潤滋味並存。
主要產地、供應地區
鰹魚飯以日南市南鄉的目井津港周邊最為知名。在港之驛目井津,可於南鄉漁協直營餐廳品嚐這道在地美食,並選購鮮魚及加工品。日南市內也有餐廳供應,春季時南鄉町內有時會舉辦以鰹魚飯為主題的活動。鰹魚漁獲、供應狀況及營業時間可能變動,造訪前先向各設施或店家確認會較安心。
推薦吃法、享用方式
日南南鄉鰹魚飯入口時,首先能感受裹上醃漬醬汁的鰹魚濃郁鮮味,以及溫熱米飯的甘甜。新鮮鰹魚肉質富有彈性,淋上熱茶或高湯後,表面會微微熟化融合,口感比單吃生魚片更加柔嫩。有些店家或家庭會使用偏甜的醬油醬汁,滋味足以穩穩襯托海鮮。
鹿兒島的飯類與壽司
雞飯
鄉土風味
鹿兒島的飯類與壽司,就選雞飯。
挑選飯類與壽司時,雞飯是很有鹿兒島特色的一品。白飯鋪上雞肉、蛋絲、香菇、醃菜等配料,再淋入滿滿熱騰騰的雞骨高湯,這就是奄美大島的鄉土料理雞飯。看似配料豐富,滋味卻很清爽。即使夏日酷暑讓人食慾不振,也能輕鬆一口接一口。
主要產地、供應地區
以奄美大島為中心的奄美地區
推薦吃法、享用方式
將配料一點點鋪上白飯,再淋足鮮美的雞骨高湯。邊拌入辛香料與醃菜,調出自己最喜歡的一碗。
酒壽司
薩摩喜慶壽司
鹿兒島的飯類與壽司,就選酒壽司。
挑選飯類與壽司時,酒壽司是很有鹿兒島特色的一品。這道鹿兒島鄉土壽司以當地酒取代醋,層層鋪入海鮮與山菜等食材製成。
主要產地、供應地區
以鹿兒島縣本土為中心,遍及縣內各地
推薦吃法、享用方式
連同香氣一起少量品嚐。
德之島蛋皮飯糰
在地米飯料理
鹿兒島的飯類與壽司,就選德之島蛋皮飯糰。
挑選飯類與壽司時,德之島蛋皮飯糰是很有鹿兒島特色的一品。在德之島提到飯糰,不少人想到的不是海苔包飯,而是以煎蛋包裹的「蛋皮飯糰」。走訪島嶼時,不妨品嚐這份正因樸實而更能傳達德之島風情的美味。
主要產地、供應地區
蛋皮飯糰是德之島全境熟悉的家常滋味,遊覽德之島町、天城町與伊仙町時,不妨將它視為認識島嶼飲食的入門。觀光聯盟將其介紹為島上的鄉土料理,面向旅客的官方指南也有收錄。供應情形會因店家與時期而異,最好事先向島內食堂、便當店或住宿設施詢問。
推薦吃法、享用方式
薄煎蛋柔柔包住米飯,帶來不同於海苔的淡雅香氣與濕潤口感。基本款以蛋皮包裹鹽味飯糰,能直接感受米飯的甘甜與雞蛋溫和的鹹香,無論早餐或稍感飢餓時都很合適。放涼後依然容易入口,也能直接拿在手上輕鬆享用。
知覽雞肉雜炊(Toi no zushi)
在地米飯料理
鹿兒島的飯類與壽司,就選知覽雞肉雜炊(Toi no zushi)。
挑選飯類與壽司時,知覽雞肉雜炊(Toi no zushi)是很有鹿兒島特色的一品。其實這是用雞高湯炊煮米飯的知覽鄉土料理。暖心的雜炊風味中,交疊著味噌與甘甜調味,溫柔傳達當地的飲食文化。想品嚐一碗知覽特色料理時,值得記住這道美食。
主要產地、供應地區
想品嚐知覽雞肉雜炊,就該造訪南九州市知覽一帶。遊覽知覽武家屋敷庭園群、知覽特攻和平會館等景點的當天,可在知覽地區餐廳當作地方美食享用。各店供應與內容不盡相同,規劃行程時最好連同營業日一起確認。漫步武家屋敷街景與知覽茶園風光之餘,也請品嚐浸潤雞肉鮮味的這一碗。
推薦吃法、享用方式
第一口感受到的,是吸飽雞高湯的米飯所帶來的柔和鮮味。加入味噌後風味更有厚度,醬油香與甜味則使整體圓潤融合。有時也會採用鹿兒島特有的偏甜調味,特色是不以鹹味取勝,而留下溫潤餘韻。燉煮雞肉的醇厚滋味融入米飯,趁熱享用時,香氣會隨蒸氣升起。








































